高远球一直以来都是许多球友的痛点，本文对高远球容易失误的细节进行总结，帮助球友在高远球，尤其是反手高远球技术上前进提升。

一、蹬转侧身

步伐永远是所有技术中的第一步；高远球在步伐移动中以右脚为着点力蹬转侧身，注意腰髋灵活配合，侧身到位，以便于接下来的引拍击球。

二、引拍外旋

步伐到位后最大限度增加引拍距离和速度，引拍时小臂外旋，保证挥拍时摆臂速度；击球前注意肩、胸放松拉开，击球时手肘快速甩出鞭击球托。

引拍>拉肩>小臂外旋

三、蹬跳击球

不论高远球技术掌握多熟练，击球时屈右膝蹬跳起身，提升击球的力量和速度；一般情况下左右脚最好在空中交叉，以便于落地后调整重心。

四、回中时机

击球后合理回中是球友们很容易忽略的环节，击球后回中时先调整重心，紧盯羽球，待对手出手后再快速启动；注意防备对手的假动作。

击高远球整体动作要做到松、紧适度；肩关节和腕部要放松，击球瞬间要紧。

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